お悩みスッキリヨガ＠黒磯
出産、更年期、老年期・・・女性のカラダやココロの変化に伴うお悩み、あなたの「気になる！」にはないでしょうか？？
他人事ではなく現実問題として直面している人がじつに多いという事実。病院へ行くのはちょっと・・・そのままにしておいても改善にはつながらないし・・・
ヨガのレッスンでそのお悩みが軽減するヒントがもらえるとしたら体験してみたくないですか？！
ウィルス問題しかり、その他様々な病気疾患においても、自己免疫力を高めることや筋力体力をつけておくことは大切です。
1人ではなかなか運動する時間が取れない方も、ここへ来て皆で一緒にそのための時間をつくるという意識付けをおすすめします。
ヨガをあなたの運動習慣として取り入れてみませんか？
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【お悩みスッキリヨガ＠黒磯】
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▶開催日時：2023年
基本的には第１木曜日の15時～16時(60分レッスン)です。変更となる月は事前にご案内致します。
4月13日(木) ※この回を最後に当面レッスンはお休みとなります。またの再会をお楽しみに♪
▶会場：癒庵-nanaha-
（那須塩原市新緑町92-317）
🌐https://nanaha347.com
▶持ち物：ヨガマット（有料のレンタルマットもございます。１枚２００円）
水分、タオル、ブランケットなど寒い時に使うものをお持ちください。
※基本的には素足で行います。ストッキング・タイツは着用せずにご参加ください。
▶駐車場：完備
▶定員：6名 ZOOMでのオンライン参加も可能です
▶参加費：対面参加は一律3,300円（会場費500円を含みます）、オンライン参加は2,200円
※オンライン参加はZOOMとなります。開催日の前日までに指定の銀行口座へ入金手続きをしていただき、着金確認後にZOOMのURLをお送りいたします。当日はレッスン時刻の10分前までに入室をお済ませください。
※振込手数料は各自ご負担でお願い致します。
※振込後のキャンセルは返金不可となりますのでご了承くださいませ。
▶︎レッスンまでの流れ：
参加希望の方は事前に専用LINEグループページへご招待しますので、下記予約フォームからご連絡ください。
参加する方は今月どんなお悩みの症状があるのか（肩こり、腰痛、不眠気味などなど…）をグループ内でメッセージいただき、先生がそのお悩みを改善するヨガポーズやケア法などを織り交ぜたレッスンをレクチャーしてくださいます。
特にお悩みのない方は、参加表明だけで症状のメッセージは無くて大丈夫です。
参加できるタイミングに自由参加いただけるフリーレッスンスタイルとなります。（定員6名様のため事前予約は必要です）
▶︎ご案内：
骨盤底筋ヨガももちろんご希望ありましたら入ります。
それ以外に、最近レッスンでも登場している筋膜リリースヨガや、更年期女性のためのヨガポーズなど、バリエーション豊富に先生がオリジナルのアレンジで丁寧にレクチャーをしてくださいます。
4月からは対面参加の人数を少人数にすることで、よりきめ細やかなフォローができるようになるのも魅力です。
対面参加の方への集中レッスンがメインとなりますので、オンライン参加の方はあくまでも動画を見てのセルフレッスンとなりますことをご理解のうえご参加いただけると幸いです。
▶講師紹介：T’s yoga主宰 荻原とみ江先生
🌐https://ts-yoga.com/?page_id=16
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＜お問合せ・ご予約は＞
※ご参加される方にはＬＩＮＥグループへのご招待を送らせていただきます。基本的な連絡事項や参加確認はＬＩＮＥグループにて行っております。ＬＩＮＥをやっていない方は別の方法にてご相談致しますね。
〇癒庵-nanaha-〇
(那須塩原市新緑町92-317)
📱050-3574-3478
✉info@nanaha347.com
🌐https://nanaha347.com
※うさぎが室内におります。動物アレルギーのある方はご遠慮くださいませ。
