骨盤底筋ヨガ＠黒磯 10月のレッスン報告、11月開催のご案内♫
*ふりかえり投稿*
宇都宮や地元から初参加の方も、お久しぶり参加の方も、リピーターの方もいらして。
和やかにたのしいヨガレッスンの時間を今月も過ごすことができました♪
骨盤底筋ヨガ＠黒磯10月レッスンへご参加の皆様、とみ江先生ありがとうございました。
一回でも鍛えると筋肉はその刺激を記憶するそうで、毎回参加ができなくても。
タイミングが合うときにふらっと参加してみると、筋肉はきちんと覚えていることを体感できますよ。
自宅で毎日１ポーズでもコツコツと自分のペースでセルフレッスンを続ける人もいらっしゃるので、そういう人はきちんと結果が出ているようです。
私はどちらかというと運動が苦手なのですが・・・
家仕事をしながらできる簡単なポーズは日々取り入れています。
○○しながらのポーズでも、意識をきちんと向けながら行えば効果はあると感じますよ。
とみ江先生の伝えてくれるヨガは、日常生活の中でちょっとした隙間時間に思い出してできるようなものが多いのもうれしいのです。
うちの看板うさぎのりっくんも、毎回皆さんと一緒にヨガをやっている？？！www
最後のシャバアーサナでは、とみ江先生の隣でゴロリンしちゃう。www
次回は11月4日（木）15~16時に開催します。
定員６人の少人数レッスンなので、個別にポーズを見てもらえるし。
まわりを気にせず、自分のペースでゆったりヨガができますよ♪
骨盤底筋ヨガ＠黒磯レッスンについての詳細内容はこちらのブログ記事からご確認いただけます。
ご予約はこちらの専用フォームからお願いいたします。
コメントを投稿するにはログインしてください。